A alimentação tem papel importante na saúde e na qualidade de vida das mulheres. Para falar sobre o assunto, a nutricionista Luma Portella destaca a importância de uma rotina alimentar equilibrada e adaptada às necessidades de cada pessoa.

 

 

Segundo a profissional, cada fase da vida pode apresentar necessidades nutricionais diferentes. Por isso, mais do que seguir dietas restritivas ou buscar resultados rápidos, é importante entender as necessidades do próprio organismo e manter hábitos que possam ser sustentados no dia a dia.