A ideia de que atividade física serve apenas para transformar o corpo está perdendo espaço entre os mais jovens. Para parte da Geração Z, cuidar da saúde passou a estar relacionado também a bem-estar, equilíbrio emocional, qualidade do sono e disposição para enfrentar a rotina. Uma pesquisa divulgada pela Ticket Sports identificou que muitos integrantes dessa geração já enxergam o exercício como parte de um estilo de vida. 

 

 

Essa mudança também aparece na forma como os jovens encaram o autocuidado. Uma análise publicada pela Unimed aponta que a atividade física vem sendo percebida pela Geração Z menos como uma obrigação estética e mais como uma ferramenta para aliviar o estresse, organizar a mente e cuidar da saúde. Pesquisas internacionais recentes também apontam que bem-estar, estabilidade e qualidade de vida estão entre as prioridades dessa geração.