Constituído basicamente pela proteína do soro do leite, este produto é capaz de amenizar as dores pós-treino, e auxiliar no famoso ganho de massa magra. E pra isso, existem várias opções de produtos disponíveis no mercado, são elas:

 

Whey Protein Concentrada: Uma opção mais em conta financeiramente falando, já que o custo para elaboração desse Whey é mais barato, onde passa apenas pelo processo leve de filtragem, como Microfiltração e Ultrafiltração. Resultando em 70 a 80% de proteínas e dividindo o resto entre carboidratos e gorduras.

Ainda sim esses Whey Protein contém grande quantidades de BCCAs e glutaminas, além de a maior parte das frações peptídicas serem mantidas. Essas partículas são responsáveis por muitas funções do nosso organismo e melhoram nossa imunidade já que possuem ações antioxidantes.

Whey Protein Isolada: Sua concentração de proteínas é muito maior se comparada a Whey Protein concentrada, pelo fato de passar por um processo de filtragem muito maior e sofrer troca iônica. Resultando em até 95% de proteínas, em algumas marcas de Whey chega a ser zero a quantidade de carboidratos e gordura. Uma ótima opção para quem está em dieta de redução calórica, visando emagrecer ou definir.

Whey Protein Hidrolisada: Além de passar por uma filtragem minuciosa, esse tipo de Whey Protein passa por um processo conhecido como hidrólise, onde é feita a quebra das cadeias proteicas em fragmentos menores de peptídeos. O que facilita e torna ainda mais rápido a absorção desse tipo de Whey Protein pelo organismo.

 

 

O método de utilização destes produtos é simples. Basta apenas misturá-lo a água, e ingeri-lo sempre após o treino. Algumas biografias indicam sua utilização também logo ao acordar para um maior aproveitamento das proteínas, uma vez que o corpo está em jejum e o absorverá melhor, ou até mesmo nos intervalos das refeições quando uma refeição sólida.

 

 

O mais importante é saber que para ganhar massa, deve-se aumentar a ingestão de proteína, seja por meio de produtos como Whey Protein, ou através de alimentos como frango, ovos, leite, etc. Deve sempre existir um equilíbrio entre a alimentação comum, e a suplementação com Whey Protein.

 

 

Na Academia Athletics de Tijucas os clientes tem disponivél uma loja de suplementos e produtos especiais da WayFit. No local podem ter acesso ao que há de mais moderno e itens de qualidade. A Athletics fica na Rua Coronel Izidoro, n°1000. Informações pelo telefone (48) 3263-2307. Acompanhe as novidades pelo Facebook (Clique Aqui)